人間には本来、心と体のバランスをうまく保ち、自分の体を治す力が存在し、その力を引き出す事ができる。これが呼吸を整えるという作業で「自分がいかに楽にいられるか?」という視点で、呼吸の仕方によって体の調和を整えるのだ。
さて、会場となったのは、阪急宝塚線「売布神社駅」下車すぐ、ピピアめふ６Ｆ 和風ホールで、各自、ヨガマットかバスタオルと、飲み物を持参し、動きやすい服装での参加だ。参加者は30人、うち女性20人、男性10人の割合で、兵庫、大阪の近郊からだけでなく、神奈川、群馬、愛知、岡山、熊本など、全国各地からの参加者もおられた。実際の講習の内容（ワーク）を簡単に以下に紹介する。
とにかく、体感する事を重視した、実践的な講座である。基本的な講座の進め方は、簡単な体の姿勢から、ある動きをし、自分の呼吸がその時どうなっているかを確かめる。自分にとって自然な体勢はどうあるべきか。ある体勢をとると、ほとんどの人は「呼吸」を止めている事に気づく。体に動きが入ると体が力み、緊張し、呼吸がとまる傾向にある。動くことに意識が行き過ぎ、バランスが崩れると自律神経が乱れ、呼吸にあらわれる。それを気づかせてくれる講座である。
30人という人数で、静寂の中でのワークは、大変、体に馴染みやすい。自然と体がリッラクス状態となり、心地良さから眠気さえ出てくる。実際、家で一人でやるよりも、大勢の中で実践する事で周囲のリラックスが相乗効果として増幅しているようにも感じた。
1日3万回といわれている人間の「呼吸」。1日1回の「静」の時間として呼吸法を取り入れ、それを基準にふだんの呼吸を整え、最終的には、特段何も意識せずとも、呼吸を整えている状態が〝当たり前〟の状態になる。これが何もしていないのに調子がいいという事なのだ。
最後に私個人の感想だが、とにかくリラックスして、気持ちの良い時間をつくるには、ぶっちゃけ、この講座がドンピシャだ。是非、一度体感する事をお薦めする。
この講座は、毎月、新規、リピートを問わず「呼吸」について学びたい方に向けて、開催しているようなので、興味を持たれた方は、是非、足を運んでみよう。自分にとって良い体験ができるはずだ。
詳しい予定は、ブログからチェック出来る。
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紅露啓太郎 プロフィール
鍼灸師。2015年7月、宝塚中山寺に、はり専門の鍼灸院、紅露養生院を開院。
（頭痛、突発性難聴・耳鳴り、胃腸症状でお悩みのクライアントが多数来院）。
2017年5月、東京で行われている、呼吸・整体勉強会のスクール第1期生として入門。
2018年6月、呼吸の叡智を広めるため、呼吸セミナー「呼吸養生塾」をスタート。現在には各地にて定期開催中。
※呼吸を広める上での理念は「体との対話を通して、お一人お一人が固定観念に促われず、人生を豊かに愉しく生きられる社会の一助になりたい」である。
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施設名：紅露養生院
住所：〒665-0864 兵庫県宝塚市泉町19-13 ハイツ後藤1F
診療時間：9:00～13:00、15:00〜21:00（完全予約制）土・日は午前のみ
定休日：月曜・祝日
電話：0797-75-3925
オフィシャルサイト：https://kokyu-yojo.com
記事/写真： つじよし（Yoshifumi Tsujimoto）
